6 Gerakan Senam Untuk Mengecilkan Perut

6 Gerakan Senam Untuk Mengecilkan Perut

6 Gerakan Senam Untuk Mengecilkan Perut - Untuk mendapatkan ukuran pinggang yang ramping semakin sulit karena Anda mulai menua. Alasannya: Perubahan hormon mendorong kelebihan kalori langsung menuju perut Anda, di mana mereka disimpan sebagai lemak. Sebuah Penelitian di University of Vermont pada 178 wanita dengan berat badan sehat di usia 20 sampai 60 menyimpulkan bahwa wanita yang tertua memiliki lemak perut 55 persen lebih banyak dari yang termuda.

Seiring dengan bertambahnya usia, resiko perut gendut tidak terelakkan, dan latihan senam perut dapat membantu mengatasi dan mengurangi hal tersebut terjadi pada perut anda. Sebuah latihan pilates adalah senjata rahasia anda karena semua otot perut bekerja.  Untuk hasil maksimal, lakukan latihan Pilates tiga kali seminggu. Nah jika pada posting sebelumnya kenzoo hadirkan Tips memiliki perut yang ramping, maka pada tips kesehatan kali ini kenzoo share tentang 6 gerakan senam perut untuk mendapatkan perut yang ramping dan datar.

Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Stroke

Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Stroke

Banyak faktor memicu stroke: rokok, tekanan darah tinggi, kolesterol jahat. Di tengah sejumlah faktor populer tersebut, sebuah studi anyar menyebut bahwa risiko stroke juga terkait frekuensi tidur.

Dikutip Huffington Post, studi yang dipresentasikan di konferensi SLEEP 2012, menunjukkan, mereka yang tidur malam kurang dari enam jam setiap hari memiliki risiko tinggi mengalami stroke.

"Mereka yang terbiasa tidur kurang dari enam jam setiap hari memiliki risiko stroke empat kali lebih besar dibandingkan mereka yang memiliki berat badan sama tapi terbiasa tidur tujuh sampai delapan jam sehari," kata peneliti studi, Megan Ruiter dari Universitas Alabama di Birmingham.

Latihan Otak Hindari Lupa Ingatan

Latihan Otak Hindari Lupa Ingatan

Apakah Anda sering lupa saat meletakkan sesuatu seperti kunci, handphone, atau dompet? Hal ini mungkin sering terjadi dalam kehidupan kita semua. Akibatnya, kita akan butuh banyak energi dan waktu untuk mencarinya.

Daya ingat seseorang akan mulai berkurang seiring bertambahnya usia. Jadi jangan heran, jika melihat kakek atau nenek Anda sedikit lupa ingatan. Meski begitu, penurunanan daya ingat otak juga dapat terjadi pada usia muda.

FAEDAH, KEBAIKAN & KELEBIHAN SAUNA

FAEDAH, KEBAIKAN & KELEBIHAN SAUNA

Anda mempunyai masalah seperti dibawah?
1) Tiada masa pergi berjogging?
2) Tak sempat langsung nak bersenam?
3) Resdung, pagi-pagi selalu bersin?
4) Badan terasa lenguh-lenguh, sakit sendi serta letih?
5) Berpotensi kena serang darah tinggi dan kencing manis?
6) Berat badan naik selepas bersalin?


Sauna sesuai buat anda yang telah lama mencari penyelesaian bagi:
1) Mengatasi kenaikan berat badan.
2) Ibu-ibu yang lepas bersalin.
3) Ingin mengamalkan cara hidup bersenam tetapi sentiasa sibuk.
4) Badan sentiasa letih dan tak bermaya.
5) Ingin kekal sihat.

Mengapa Rasullah Melarang Minum Berdiri

ANTARA KEBURUKAN MAKAN ATAU MINUM SAMBIL BERDIRI

" TEKAK BERASA HAUS . KAKI BERJALAN LAJU MENUJU KE DESTINASI . TANGAN MENCAPAI SEBOTOL AIR MINERAL LALU MENEGUK DENGAN HABIS SEKALI GUS SERTA MERTA RASA HAUS ITU HILANG . NAMUN PERUT BERASA SEDIKIT SENAK DAN KEMBUNG . KAKI TERUS MENGORAK MENUJU KE DESTINASI KERANA WAKTU AGAK SUNTUK. TIDAK ADA MASA UNTUK BERFIKIR APA YANG SEDANG BERLAKU DI DALAM PERUTNYA."

Makan dan minum berdiri sudah menjadi kebiasaan masyarakat kita pada hari ini bahkan ada yang melakukannya sambil berjalan atau berlari . Orang tua sering melarang kita melakukannya . Mungkin kita menganggap ia sebagai satu nasihat biasa yang tidak lebih untuk menjaga adat dan juga kesopanan .

Memang benar , dari kaca adat , kelakuan ini dilihat sebagai tidak senonoh . Namun dari kaca mata agama , Islam melarang perbuatan yang sudah menjadi amalan masyarakat kita pada zaman yang serba cepat ini.

Rasulullah SAW bersabda
"Janganlah ada di antara kalian bersungguh-sungguh minum sambil berdiri , sesiapa yang lupa maka hendaklah dia memuntahkannya."Riwayat Muslim

Terapi Air Putih

TERAPI AIR PUTIH

MURNI YANG TIDAK BERWARNA YANG TIDAK BERBAU YANG TIDAK BERASA

AIR PUTIH adalah sesuatu yang bikin kita bisa hidup lebih lama.
Bagaimanapun air putih adalah aspek yang tidak bisa kita sangkal dalam kehidupan manusia. Di Jepang sekarang ini sangat popular sekali trend minum air putih segera setelah Bangun pagi. Apalagi, test ilmiah telah membuktikan keampuhannya. Kami memberikan deskripsi penggunaan air putih kepada pembaca kami di bawah ini. Terapi air putih Putih ini telah dibuktikan sukses oleh kumpulan pengobatan Jepang untuk penyakit lama dan serius dan juga penyakit moderen.

Berikut adalah cara terapi yang mudah :


1. Minum 2 gelas air setelah bangun tidur dpat membersihkan organ-organ internal.
2. Minum segelas air 30 minit sebelum makan dapat membantu fungsi seluruh
    pencernaan + ginjal
3. Minum segelas air sebelum mandi dapat menurunkan tekanan darah
4. Minum segelas air sebelum tidur dapat mencegah stroke + serangan jantung